Propiedades de la mora

Mora contra el estreñimiento

• Calorías: 35
• Hidratos de carbono: 9 grs
• Fibra: 6 grs
• Potasio: 210 mg.
• Magnesio: 1 mg.
• Provitamina A: 29 mcg
• Vitamina C: 18 mg.
• Vitamina E: 13.3 mg.
• Otras sustancias:Antocianinas, carotenoides.

Propiedades terapéuticas de las moras

Los carotenoides que contiene intervienen en la formación de colágeno, dientes, glóbulos rojos, etc. Por su contenido en vitamina C, ayuda a absorber el hierro consumido a través de los alimentos.

Es un antioxidante natural, gracias a su contenido en vitaminas, minerales y antocianinas. Esto reduce la formación de radicales libres y favorece un mejor metabolismo celular.

• Mejora el sistema inmunológico.
• Reduce el colesterol y triglicéridos en sangre, ya que reduce su absorción a nivel intestinal.
• Actúa como laxante natural, aumentando el peristaltismo intestinal.

Todos estos usos medicinales se pueden aprovechar con el consumo de moras. Este consumo puede ser en forma cruda, en zumos, licuados o té. Recuerda que los alimentos son aliados de la salud, sólo es necesario conocerlos en profundidad y saber utilizarlos. No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda.

No sólo la morera como tal posee propiedades que benefician la salud, también las hojas del moral. Estas pueden ayudar a tratar algunas afecciones como la diabetes.

Las hojas del moral están compuestas por principios activos que logran bajar la glucemia y controlarla en forma natural.

El moral, también conocido como morera, es una planta cuyo nombre científico es Morus nigra. Las hojas de mora están compuestas por principios activos como ácidos orgánicos, aspargina, entre otros.

¿Cómo actúa la morera para bajar la glucemia?

Los principios activos actúan sobre el páncreas, más precisamente los islotes de Langherman, estimulando la segregación de insulina y reduciendo la síntesis de glucagon (hormona antagonista de la insulina). De esta forma la glucosa puede entrar a la célula y disminuye la concentración de ésta en sangre.

Todas estas propiedades se pueden obtener a través del té o infusión de las hojas del moral.

Para preparar dicho té es necesario colocar 1 cucharada de postre de hojas frescas por taza de agua hirviendo. Se deja descansar y se bebe hasta tres veces al día.

Recuerda que si bien las hojas de morera son consideradas como un remedio natural para tratar la diabetes, de ninguna manera se debe dejar de lado la medicación indicada por el médico.

esa negra. La mora contiene principios activos que actúan sobre el aparato digestivo mejorando ciertas afecciones como la constipación o estreñimiento. La mora proviene del árbol conocido bajo el nombre científico Morus Nigra. Este fruto además de brindar beneficios para bajar el colesterol y para perder peso, brinda sustancias activas que logran tratar el estreñimiento.

¿Cómo actúa la mora contra el estreñimiento?: A las moras se las considera un laxante natural, debido a su contenido en fibra que estimula la motilidad intestinal, aumentando la frecuencia de evacuación.

¿Cómo consumir las moras para tratar el estreñimiento?

• Las moras son ideales para incorporar en combinación de zumos o licuados de frutas naturales.
• Las moras se pueden beber a través de su té o infusión.
• Las moras son un remedio natural ideal para tratar el estreñimiento caracterizado por la atonía muscular.

•